どうも、サンです。
今回は
「パワハラとメンタルケア」
について紹介していきます。
この方法を知るだけであなたは
パワハラ上司のせいで落ちた
メンタルを復活させることができます。
今までの２倍以上感情を
コントロールするのが
上手くなります。
メンタルのケアさえできれば
明日からでも堂々と会社に行けます。
あれだけ引きずっていた
ことも次の日には何事もなかった
ような雰囲気でいられます。
その自信に溢れた姿勢から
パワハラ上司も遠慮し始め
攻撃されなくなります。
なんて事になりかねないほど
重要なことをお伝えします。
逆にこの内容を知らないままでは
メンタルが一度崩れたら
立て直すことができません。
切り替えができていないまま
次の日も出社するため
さらにネガティブになります。
想像しただけで嫌な
気持ちになりますよね。
最悪の場合、メンタルのケアが
できない自分に嫌気がさし
イライラしたまま会社に行き
パワハラ上司と衝突して
勢いのまま会社を辞めてしまう
可能性もあります。
さらに年齢的にも転職先もなく
低賃金で殺伐とした職場環境で
最悪な新生活のスタート。
勢いで会社を辞めたことを
後悔してしまいます。
メンタルのケアを知らないだけで。
もう手のうち用のない状況に
追い込んでしまいます。
現状を変えることができずに
自らを責めてうつ病に…。
仕事も家族も失い。
一人ぼっちに…。
なんてことまで考えられます。
だからこそこの内容を
知って欲しいのです。
さらにこの方法は
２年間実行していますが
切り替えが明らかに早くなりました。
次の日の職場にネガティブな
感情を持ち越さないことが
できています。
おかげで感情のコントロールが
上手くなり怒りも抑えることが
できています。
だからこそお伝えしたいのです。
そのメンタルケアの方法は
”とにかく人に相談すること”
相談というよりかは
思考を言語化することが
大事です。
言語化することで
自分が何にイラついたのか。
状況を整理することができ
客観視できるのもメリット。
自分一人で考え込んでいても
何も変わりません。
誰かと共有できることで
心にも少しの余裕が生まれて
許せるようになります。
このたった一つのことを
意識するだけでメンタルがケアされます。
簡単なことなので
すぐに試してみましょう。
この行動一つであなたの
未来が変わるでしょう！
今回はここまでとします。
いかかでしたか？
嫌いな上司に
試してみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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